放置しているうちに季節も変わっちまいましたね。

放置した理由もとくにないんですけどね。
コロナにかかってたとか（笑）まったくそういうこともなく。
そういえば、自分の周囲にコロナなんて1人も出ていないもので、まったく実感のないままもう1年以上ですねぇ。

食生活もとっても平和です。
心なしかお腹壊さなくなってる気も。脂摂らなくなったからですかね。

…ダメだ、本当に書くことないです。

…あ、
「不透明人間」3巻め、ついに仕上げも佳境だったり。
仕上げ段階からやけに加筆修正してますが…、まあまあまあ。

今月中に出せないかなぁ…。

午後1時20分

すでに鼻と喉がムズムズしますよ。
いよいよマスクが手放せません。
喋らなきゃどうにかなりそうなコロナなんかより、ずっと厄介です（暴言）。

画像は、そんな自分用マスクストック。
下2つは抽選販売されたシャープのマスクとネピアの長時間マスクです。

最近またマスク需要が上がってきましたかね。
年末辺りはシャープマスクも何度か当たったんですけど（一度応募するとずっと応募状態になるので）、最近はまた当たらなくなりましたね。
供給の少ないネピアは言うに及ばずです。

現状残った安物ストックでしのいでいますが、それでもとりあえず“全国マスク工業会”の会員マークが付いた物を選んでますよ。
そもそも、さすがに最近では“それ以外”のマスクは駆逐されたように見えますかね。
よくもまあ足元見くさって…、と、まあまあまあ。

さて、前回の続き…

採血して結果を聞いてきましたよ。

LDL-コレステロール：95

めっちゃ下がってるんですけど!!
基準値（70〜139）に収まりまくりですよ。
薬のおかげっちゃあそういうことなんでしょうけど、それも最少量ですからね。そういうもんなんですかね。

薬効だけでなく摂生の効果も相乗的に…？うーん、わからん。
もちろんよかったよかったとはいえ、どうにも日に日に『？』が増えていくのです。
まあいいや、来月の診療時に聞いてみましょう。

当面血も抜かないみたいですし。

よかったよかった。

チョコ食べよう（おい）。

午後5時44分

言わないみたいですね。
脂質異常症ってのが今ふう。けっ。

悪玉コレステロール（以下LDL）値が高いのです、それも異常に。

昨年末、行きがかり上行った血液検査の結果、正常値70〜139（mg/dl）のところ、なんと230もあったのです。

まあ、元々高いのは知ってましたし（5年前くらいで165あたりだった気が）、たしかにここ数年レディーボーデンのパイント（約500ml）一気喰い（！）を繰り返していたので、高いのは自覚ありではあります。
悪玉コレステロールは主に食生活かららしいですからね。

それでも野菜もそこそこ摂ってるし、そもそもそんな大食漢じゃあないし。酒もタバコもやらないのに…とまあそれはいいとして。
とにかく、アイスだけでそこまで？と。

また、（セットとも言われる）血圧や血糖値、中性脂肪なども基準値なのに、LDLだけが異常に高いって何なのさ、といろいろ釈然としません。

ともあれ、
そんな検査結果を受け、1ヵ月の最大限の摂生を経て、年始に再度血液検査をしたわけです。
肉の脂身を避け、野菜もちゃんと、チョコ（本体にはコレステロールはないのに食べると体内で産生されるんだとか）もスナック（ポテチも同様）もいっさい…わずかにしか…口にせず、年末年始はいい牛肉を食べる機会だってあったのに辞退、毎日歩いてもみましたよ。
…と、もうやるときゃやるよ！って勢いで。
…んで、

結果は176。

『体質的にもともと高い人もいるんですよ』
…結局薬飲むことにしましたよ。

もうめんどい。

そんなわけで、来月再度血液検査です。
今度は摂生プラス薬ですよ。はてさて。

薬、飲み続けるんですかねぇ…。
ここだけの話、LDLさんは動脈硬化やらの原因とのことですが、とにかく日常生活にはなんの変化もないので張り合いも何もありません。
けっこう遺伝性とのことなんですが、そんな身内いたっけなぁ…？とも。

それにしても、食べる物に気を付けるというより、食べる物が“ない”のがなんとも。
何とか限られた食材で工夫してアレンジ料理を！とレシピを漁ってみるものの、そう言うのに限ってどれも卵、バター、チーズ、生クリームのいずれかが入っていたりして、もう八方塞がりです。

来月はチョコの祭典だってのに…。

嗚呼。

午後3時48分

いろいろやれやれですが。

せっかく明けておめでたいですからね。
切り替えていきましょう。

そんな自分、じつは絶賛ウルトラマンZロス状態引きずってますけど。
…まあそれは語り尽くせないので別の機会に。
ほんとありがとう、円谷プロ。

さて、
アリバイ作りのような当店ですが、とりあえずまだまだ続きますよ。

引き続きよろしくお願いいたします。

午前8時28分

おかげで更新できませんでしたね。
いくらなんでも月一にはと思っていたんですが。

なんせもうずーっと体調が悪くてですね。季節の変わり目、鬼門の11月なのです。
じっさい急に寒くなったり、逆に急に暑くなったりでしたね。

で、そのせいか何かはわかりませんが、最終的に自分
自律神経が乱れちまいまして。

いやもう最初はどうにかなったかと思いましたよ。
動悸は収まらないし食欲はなくなるし眠れないしで。
まーー辛いのなんの、仕事にならないんですよこれが。

自律神経がどうのってよく聞きますが、こんなにキツいんだとは思ってもみませんでしたね。

たまらず循環器科に駆け込みました。心臓診てーって。
んでいろいろ検査しても異常はなし、なのでこれでしょうねと。
じつは前日にも家族に症状を訴えてたら、スマホでぱぱっと検索して『自律神経じゃん？』なんて言われたんですけどね（苦笑）、でもほら不摂生だし歳だしもともと悪玉コレステロールの値高いし気になるじゃないですか。
（機能的に問題はないってのでけっこう安心はできましたしね。）

そんなわけで、
現在、原稿中は（疲れるんで）避けていた散歩を毎日1時間続けることにしていますよ。
自律神経の乱れはストレスなんかも原因らしいですしね、心身のバランスが崩れた時はもう歩くのが一番です。

効果のほどはまあまあですかね？とりあえず収まってきているのかな？どうなのかな？

ちなみにおまけがありまして。
検査の一環？で血液検査もしてみたわけですが。

悪玉コレステロール値が異常な高さを示してまして（汗）。

現在そっちの対策に向け食生活の見直し中です。
平たく言うと油と甘い物を控えろって話です。嗚呼。

…って、いやいやいや

先月ってほんといろいろあったんですよ。
iPhone12mini買ってついに（新鮮味はないけど）スマホデビュー、とか、シャープマスクが当たったんで買った、とか、自宅の光回線が不定期に繋がらなくなって修理に2回も来てもらって…、とかとか。

でも、それらもすべて打ち消され、ただただ歩いて食事に気を使っているのです。
なんでしょこれ。

…まあいいや。

年の瀬ですよ、もう。

午前9時42分